Eu tinha planos de fazer uma dieta com HCG. Mas, fui demitida e o hormônio é muito caro. Então, voltarei a dieta da sopa.

Sopa Dukan

Ingredientes
4 dentes de alho
6 cebolas grandes
2 latas de tomates pelados
1 couve
6 cenouras
2 pimentões verdes
1 aipo
3 litros de água
3 caldo de carne/frango zero gordura

Preparo

Passo1

Descasque e corte os legumes em pedaços pequenos ou médios.

Passo2

Coloque tudo em uma panela de pressão e cubra com água.

Passo3

Deixe ferver durante dez minutos, reduza o calor e continue o cozimento até que os legumes estejam macios.

Não gosto de comer folhas

É difícil fazer dieta quando não se come tudo. Ninguém entende o motivo de eu não gostar de alface , mas acha normal alguém não gostar de jaca ou cenoura. Não é nem que eu não goste. Eu tenho nojo. Para mim, é o mesmo que estar comendo mato. Eca!

É... não está fácil...

Vou estipular metas semanais para ver se assim me animo mais. Sei que não me alimento como deveria, pelo menos não na parte das folhagens.

Meta semanal:
- Caminhar pelo menos 30 minutos por dia;
- Me alimentar dignamente;
- Tomar 2 litros de água diariamente;
- Comer no mínimo, uma fruta por dia.

E vamos que vamos correr atrás do prejuízo para caber dignamente nas roupas.

Inicializando

O intuito deste blog é fazer um diário, SQN, de dieta e exercícios que irei fazer a partir de hoje.

Como o próprio nome do blog diz, será uma dieta sem alface, ou qualquer tipo de folha crua. Morro de nojo, já tentei de várias formas e não consigo comer.

Vou tentar manter minha alimentação mais saudável possível, sem fritura, gorduras, sal e açúcar em exagero.

Hoje comecei a me exercitar, fiz caminhada, alternando com corrida: Subi 500 m caminhando, desci correndo e repeti 2 vezes. Este exercício durou cerca de 30 minutos.

Espero conseguir prosseguir com os exercícios e também hoje, farei uma sopa para tomar toda a semana, no almoço ou janta, mais provavelmente na janta.

Hoje são 25/04/2016, peso 71,4 e minha altura é 1,52.

Vamos que vamos porque tem muito trabalho a fazer.